Crossfit Drakarys

(re)découvrez

Le CrossFit

Le CrossFit est un mélange de gymnastique, de cardio et d’haltérophilie, le tout fait à haute intensité relative et constamment varié. 

Tu veux venir essayer le CrossFit dans notre Box?

Séance découverte tous les vendredi à 19h15 ainsi que le samedi à 10h.

Crossfit drakarys

Qu'est ce que le CrossFit ?

Le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe et les objectifs. 

kettlebell-crossfit
crossfit-halterophilie

Adapté à tous

Pour tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé

Coach diplômé

Cours encadrés par un
coach diplômé et passionné

Variable à l'infini

Intense, court, long, chaque séance est différente

crossfit-halterophilie

La révolution du fitness

Le fun et la bienveillance sont les maîtres-mots que nous souhaitons véhiculer.

Aussi bien les débutants que les confirmés sont les bienvenus, nous nous adaptons à vous et pas le contraire.

Les cours se font avec un maximum de 12 personnes et un coach diplômé.

Chaque cours ou “Wod” est découpé en 3 blocs principaux :

  • Le Warmup ou échauffement accès sur les zones musculaires qui seront sollicitées durant le reste de la séance
  • Un skill ou practice où nous travaillons un mouvement en particulier
  • Un metcon: on fait un exercice sur un temps imparti ou un nombre de répétitions à faire afin de tester votre fitness.